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• Lexique - Termes et parties du corps
• Les positions de base
• Les techniques de pieds
• Les techniques de bras - blocages
• Les techniques de bras - attaques

Poussins-Pupilles-Benjamins-Minimes

Grade	Couleur	Ceinture	Poomse
15ème Keup	Blanche		Kitcho il jang 1/2
14ème Keup	Jaune		Kitcho il jang
13ème Keup	Jaune et 1 barrette orange		Kitcho y jang
12ème Keup	Orange		Kitcho sam jang
11ème Keup	Orange et 1 barrette verte		Taegeuk il jang 1/2
10ème Keup	Verte		Taegeuk il jang
9ème Keup	Verte et 1 barrette violette		Taegeuk y jang 1/2
8ème Keup	Violette		Taegeuk y jang
7ème Keup	Violette et 1 barrette bleue		Taegeuk sam jang 1/2
6ème Keup	bleue		Taegeuk sam jang
5ème Keup	Bleue et 1 barrette rouge		Taegeuk sa jang
4ème Keup	Bleue et 2 barrettes rouges		Taegeuk oh jang
3ème Keup	rouge		Taegeuk youk jang
2ème Keup	Rouge et 1 barrette noire		Taegeuk tchil jang
1er Keup	Rouge et 2 barrettes noires		Taegeuk pal jang

Cadets-Juniors-Séniors-Vétérans Grade Couleur Ceinture Poomse 10ème Keup Blanche Kitcho il jang 9ème Keup Jaune Kitcho y jang 8ème Keup Jaune et 1 barrette bleue Taegeuk il jang 7ème Keup Jaune et 2 barrettes bleues Taegeuk y jang 6ème Keup bleue Taegeuk sam jang 5ème Keup Bleue et 1 barrette rouge Taegeuk sa jang 4ème Keup Bleue et 2 barrettes rouges Taegeuk oh jang 3ème Keup rouge Taegeuk youk jang 2ème Keup Rouge et 1 barrette noire Taegeuk tchil jang 1er Keup Rouge et 2 barrettes noires Taegeuk pal jang Il Poom Rouge et noire (14 ans minimum) Koryo 1er Dan noire (16 ans minimum) Koryo 2ème Dan noire Keumgang 3ème Dan noire TaeBaek 4ème Dan noire Pyongwon 5ème Dan noire Sipjin 6ème Dan noire Jitae 7ème Dan noire Chonkwon 8ème Dan noire Hansoo 9ème Dan noire Ilyeo retour en haut de page

Poomse

• Taegeuk Il Jang
  Le ciel et le ‘yang’. Il symbolise le début de la création de toute chose dans l’univers. 

• Taegeuk Yi Jang
  Le lac, fermeté intérieure et souplesse extérieure.
  

• Taegeuk Sam Jang
  Le feu, chaleur et lumière.

• Taegeuk Sa Jang
  Le tonnerre, puissance et dignité.

• Taegeuk Oh Jang
  Le vent, puissance dévastatrice et calme apaisant.
  

• Taegeuk Youk Jang
  L’eau, fluide et tempétueuse.

• Taegeuk Tchil Jang
  La montagne, inertie et solidité.

• Taegeuk Pal Jang
  La terre et le ‘Um’ (yin). Il symbolise l’enracinement, le début et la fin.

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• Koryo
  Symbolise "seonbae", le grand homme qui possède l’esprit martial et le sens moral qui naît de la culture. Cet esprit s’est transmis à travers les âges Koguryo, Palhae et Koryo. Celui-ci inspire l’organisation de ce poomsae.
  La position d’attention est la position "tongmilgui" qui permet d’atteindre la concentration mentale par le placement de la main au centre de l’abdomen à l’endroit où le sin (le divin) et le jong (l’esprit) convergent.
  Le diagramme reproduit le caractère chinois qui signifie "seonbae" ou "seonbi", un homme cultivé ou de valeur, en langue Coréenne.

• Keumgang
  "Keumgang" signifie la dureté et l’inertie. Le mont "Keumgang", qui est considéré comme le cœur de l’esprit national en Corée et le "keumgang yoksa" le terrible "guerrier diamant" ainsi nommé par Bouddha, sont l’inspiration de ce poomsae.
  Le diagramme reproduit le caractère chinois qui signifie "montagne" et les mouvements doivent démontrer puissance et équilibre.
  

• Taebaek
  "Taebaek", qui signifie "montagne lumineuse" est le nom d’une montagne d’où régnait Tangun, fondateur de la Corée. La "montagne lumineuse" symbolise le caractère sacré de l’âme et  le "hongik-ingan" (l’humanisme) selon Tangun. De nombreux sites géographiques sont appelés "Taebaek" mais le Mont Paektu, traditionnellement reconnu comme le berceau du peuple Coréen, inspire le poomsae "Taebaek".
  Le diagramme reproduit le caractère chinois qui représente le lien entre le ciel et la terre, c’est-à-dire la fondation d’une nation des hommes sur la terre selon l’ordre divin.

• Pyongwon
  Pyongwon signifie la plaine. C’est la source de la vie pour toutes les créatures et l’endroit où les hommes s’installent et vivent. Ce poomsae est basé sur l’idée de la paix et de l’antagonisme qui naît de la différence entre l’usage que l’on fait des choses et leur nature profonde.
  La position d’attention est la position "moa seugui kyopson" qui permet la concentration de la force dans le bas de l’abdomen, la source de la vie humaine.
  Le diagramme signifie l’origine et la transformation de la plaine.Le tonnerre, ce poomsé nécessite puissance et dignité.

• Sipjin
  S’inspire de l’idée de longévité des 10 éléments selon laquelle il existe 10 créatures : le soleil, la lune, la montagne, l’eau, la pierre, le pin, l’herbe de jeunesse éternelle, la tortue, le daim et la grue. Deux corps célestes, trois ressources naturelles, deux plantes et trois animaux qui donnent à l’homme foi, espoir et amour.                               
  Ce poomsae introduit donc précisément, 10 nouvelles techniques.
  Le diagramme reproduit le caractère chinois qui signifie "10", c’est-à-dire les possibilités infinies du système décimal et le développement permanent.
  

• Jitae
  Ce mot signifie un homme debout, les deux pieds sur le sol, qui regarde le ciel. Un homme debout sur le sol représente la lutte qui imprègne la vie humaine : coups de pieds, sauts et déplacements se font sur le sol. Ce poomsae symbolise différents aspects de la lutte de l’homme pour sa propre survie.
  Le diagramme signifie un homme debout sur terre, prêt à sauter vers le ciel.

• Chonkwon
  "Chonkwon" signifie "les cieux tout puissants" qui sont l’origine de toute créature et en soi le cosmos. Sa puissance infinie signifie la création, le changement et l’accomplissement. Les hommes ont utilisé le nom du ciel par respect et crainte de sa puissance. Il y a plus de 9.000 ans, Hwanin, le fondateur du peuple Coréen, a été créé par le roi de cieux. Il a choisi une ville céleste pour capitale près de la mer céleste et de la montagne céleste, où le peuple céleste "Han" donna naissance au système de pensée et d’action dont provient le Taekwondo. Le poomsae "Chonkwon"  se base sur cette vision sublime de l’Histoire.
  Les mouvements se caractérisent par leur amplitude et les courbes douces décrites par les bras, symbolisant ainsi la grandeur de la pensée chonkwon. Le diagramme en "T" symbolise l’homme qui descend des Cieux, se soumet à la volonté céleste et en est investi de la puissance grâce à sa dévotion. Il signifie donc l’unité de l’homme et des Cieux.

• Hansoo
  "Hansoo" signifie l’eau, la source de la substance qui préserve la vie et fait naître toutes les créatures. "Hansoo" signifie la naissance et la croissance, la force et la faiblesse, la tolérance et l’harmonie, et l’adaptation. Plus précisément, "Hansoo" a plusieurs sens : le nom d’un pays, le nombre élevé, la croissance effectuée, la longueur, l’homogénéité et même le ciel et la racine de toute chose, entre autres. Essentiellement, la nature de l’eau qui se définit par le fait qu’on ne peut l’arrêter et qu’elle s’adapte en permanence imprègne l’organisation de ce poomsae.
  Les gestes doivent être effectués avec la douceur de l’eau et la détermination des gouttes d’eau qui s’assemblent pour former un océan.
  Le diagramme reproduit le caractère chinois qui signifie "l’eau".

• Ilyeo
  "Ilyeo" est la philosophie de Saint Wonhyo, un grand prêtre bouddhiste de la dynastie "Silla", qui se définit par l’unité du corps et de l’esprit. Elle enseigne qu’un point, une ligne ou un cercle sont finalement la même chose. Ainsi, ce poomsé représente l’harmonisation du corps et de l’esprit qui est l’essence de l’art martial, après un long apprentissage de techniques et de développement spirituel qui achève la formation du taekwondoïste.
  La position d’attention est la position "bojumok moa segui" : la dernière étape de l’entraînement aux poomsae, les deux poings enlacés devant le menton, qui signifient l’unification et la modération pour laisser librement circuler l’énergie spirituelle dans le corps et les deux mains.
  En souvenir de Saint Wonhyo, le diagramme reprend le symbole bouddhiste qui signifie l’état d’abandon de soi, bouddhiste où l’origine, la substance et l’action ne font qu’un.
  

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